Padma Ayurveda, Guillemette Ducros.
Thérapeute corporelle en soins ayurvédiques à Saint-Egrève et Grenoble
Parce que chaque être est unique, le traitement doit être adapté à chacun, afin d’harmoniser le corps et l’esprit
L’Ayurvéda, quelques notions
En Sanskrit : « Ayur » : vie et « Veda »: connaissance
L’Ayurvéda est la science de la vie ou l’art de l’équilibre pour maintenir une bonne santé. Cette science a été transmise par les Rishis (Sages) indiens il y a plus de 4000 ans. Elle est reconnue comme médecine traditionnelle indienne par l’OMS et toujours enseignée dans certaines universités.
Cet art de vie se base sur les principes des lois universelles de la Nature, dont chaque être vivant est issu. Ainsi, ces lois qui régissent le macrocosme autour de nous régissent également le microcosme à l’intérieur de nous.
Le Prana , souffle de vie
Le Prana est la force vitale omniprésente dans l’air autour de nous mais aussi dans nos cellules. Il est véhiculé par le souffle et est indispensable à la vie. L’Ayurveda accorde une grande importance à la circulation du Prana dans le corps. Un malaise, un blocage, un gonflement…sont des signes de blocage du Prana.
Les soins ayurvédiques viennent aider à cette circulation vitale dans tout l’organisme.
Les 3 Doshas
Les fondements de cette médecine holistique globale s’appuie sur 3 grandes «forces» ou «principes» (Doshas) qui régissent le fonctionnement de toutes choses.
Vata (association de l’air et de l’éther) va mettre en Mouvement
Pitta (association du feu et de l’eau) va Transformer
Kapha (association de l’eau et de la terre) va Contenir, Stabiliser
Toutes nos cellules sont constituées de ces 3 Doshas en proportions différentes, qui nous sont propres et nous ont été transmises lors de notre conception.
Cet équilibre propre est appelé Prakriti.
L’influence de notre environnement (saisons, période de la vie, environnement de travail, lieu d’habitation, régime alimentaire…) va venir bousculer cet ensemble et créer des fluctuations ou déséquilibres qui peuvent à terme, entrainer la maladie.
Ces déséquilibres sont appelés Vikriti.
Le rôle des soins corporels ayurvédiques est d’oeuvrer en vue de rétablir votre Pakriti, votre équilibre propre et de refaire circuler le Prana dans le corps.
Pour cela, chaque personne bénéficie d’un soin adapté, selon son état d’équilibre du moment.
Le bilan ayurvédique
Afin de déterminer au mieux votre constitution (Prakriti), le premier soin est toujours précédé d’un entretien d’une heure environ. Cet entretien s’appuie sur vos caractéristiques physiques, vos réactions émotionnelles innées, un questionnement sur l’état de votre digestion, vos habitudes alimentaires, le toucher de votre peau/cheveux, une prise de pouls, l’observation de votre langue. En fonction de vos réponses, nous pourrons déterminer quels est votre/ vos Doshas dominants et en excès et faire un soin adapté pour équilibrer votre constitution propre.
Ce 1er bilan servira de base pour le soin qui suivra.
Les soins suivants seront précédés juste d’un questionnement rapide, pour cibler votre besoin du moment et évaluer les changements qui pourraient avoir lieu entre deux séances.
Ces soins et conseils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical. En cas de doute sur la compatibilité de ces soins avec votre état de santé, demander l’avis à votre médecin traitant.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site https://www.ayurveda-france.org/
Les soins
A noter que chaque premier rendez-vous sera précédé d’un moment d’échange afin de déterminer votre constitution et pouvoir adapter le soin en fonction. Prévoir environ 1h en plus du soin. (tarif : 85 euros pour le premier rendez-vous (moment d’échange+ massage), puis tarifs adaptés en fonction du soin).
Massage à l’huile chaude de tout le corps avec mains, tête et pieds
Le grand « classique », particulièrement adapté en entretien régulier, lorsqu’il n’y a pas de problème particulier.
Ré-équilibre les Doshas, améliore le métabolisme en relançant l’énergie vitale (Prana) dans le corps en reconnectant les tissus, en activant la circulation de la lymphe et du sang, en éliminant les toxines physiques et mentales.
Durée: 60mns (70 euros)
Massage abhyanga de tout le corps à l’huile chaude, incluant un protocole spécifique en fonction du besoin.
Un soin axé sur un besoin particulier, venant accompagner une hygiène de vie personnelle et unique.
Utilisé pour : détox, céphalées, douleurs prémenstruelles, dégénérescence des disques, douleurs dos/lombaires, obésité…)
Ce soin peut inclure la pose d’un coussin chaud, ou plaque chaude (Svedana) à l’endroit douloureux ou à apaiser.
Il peut aussi inclure le Kesa abhyanga (massage long de la tête et des épaules), le Pada Abhyanga (massage long des pieds), l’Ananda dos, ainsi que la stimulation de points Marmas localisés (similaires au points d’acuponcture).
Durée : entre 60 et 90mns selon la cause à traiter. (entre 70 et 100 euros)
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Pada Abhyanga :
Massage à l’huile des pieds Utilisé pour aider à l’ancrage et au relâchement. |
Kesa Abhyanga :
Massage à l’huile de la tête et des épaules Utilisé pour les problèmes de cervicales et de mental trop chargé. |
Ananda Dos :
Soin énergétique sans huile, axé le long de la colonne vertébrale. Utilisé pour les problèmes de dos. |
Massage du corps (sans pied, ni tête ni main) utilisant de la farine de pois chiche et /ou des poudres de plantes.
Massage détoxifiant et tonique. Régénère et nettoie la peau. Permet l’élimination de l’humidité et des congestions. Facilite la perte de poids. Stimule le système lymphatique et la circulation sanguine.
Durée : 60mns (70 euros)
Massage tonique à l’huile chaude.
Massage « du sportif ». Utilisé pour la détente, la préparation ou la récupération musculaire. Juste avant ou juste après une épreuve sportive.
Ce massage peut-être associé à un Pada-Abhyanga (30mns au total), idéal pour les coureurs.
Durée : 20-30mns (40 euros)
Massage local alternant main-tête-main-pieds à l’huile chaude.
Massage « bien-être » de 45 mns, venant stimuler les terminaisons plantaires, palmaires et relâcher les tensions cervicale dût au stress.
Ce massage n’est pas considéré comme un massage ayurvédique.
(55 euros)
Technique de soin par acupressure, qui vise à relancer le Prana dans le corps en appuyant sur des points Marmas (apparentés au points d’acuponcture). Réalisé par zones corporelles, puis passage à l’huile chaude.
Ce soin va venir stimuler les organes et les systèmes internes du corps associés à ces points.
Relance l’énergie générale du corps et équilibre, débloque les nœuds énergétiques.
Non adapté pour les personnes âgées et les jeunes enfants.
Durée : 75mns (85 euros)
Méthode énergétique visant à activer l’énergie vitale du corps grâce à l’utilisation du Prana.
Selon les besoins, la thérapeute choisira de travailler sur différentes couches (Kosha) physique ou subtiles.
Anna maya kosha = le corps physique.
Le travail énergétique sur ce corps va permettre de refaire circuler le Prana et aider en cas de problèmes chroniques corporels, après une intervention chirurgicale, pour une reconstruction des tissus.
Prana Maya Kosha = le corps vital, énergétique.
C’est le corps en lien avec notre intuition, notre 6ème sens. Un travail sur ce corps aide lors d’une fatigue passagère, un choc émotionnel récent.
Mano Maya Kosha = le corps émotionnel, siège des pensées.
C’est le corps qui contient nos pensées, notre mental conditionné. Un travail sur ce corps va aider à un lâcher prise du mental.
Vijnana Maya Kosha = le corps intellectuel, qui contient les empreintes de nos pensées.
Un travail sur ce corps va retentir dans tous les autres et aider à se libérer des conditionnements.
Durée : 60 mns (70 euros).
| * Contre-indications générales: antécédents de cancers de moins de 5 ans (si plus de 5 ans, autorisation médicale requise), rhume, fièvre, grippe, angine, bronchite, inflammation de peau chronique ou répandue (Eczéma, Psoriasis), zona, diarrhées aigües /chroniques, maladies auto-immunes, hypertension, endométriose, troubles psychiatriques importants (schizophrénie, risque de décompensation, bipolarité non stabilisée). Grossesse. ** Contre indication Pranathérapie : troubles psychiatriques importants (schizophrénie, bipolarité non stabilisée). Grossesse. |
Conseils pratiques: Lors des massages ou soins praniques, il est recommandé porter des vêtements amples et respirant ainsi que des sous-vêtements qui ne craignent pas l’huile. Je vous demanderai d’ôter vos bijoux (bagues, boucles d’oreille, piercing…) lors du soin pour plus de confort.
Attention, ces massages n’ont aucun caractère érotiques ou sexuels.
Ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
En cas de doute sur la compatibilité de ces soins avec votre état de santé, demander l’avis à votre médecin traitant.
Carte Cadeau
Pour offrir une carte cadeau, contactez moi par email ou téléphone et je vous enverrai une version électronique à imprimer ou une version papier.
Je vous joindrai mes coordonnées bancaires pour le règlement.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Guillemette Ducros.
Inspirée par les relations humaines et par la transmission, je me tourne tout d’abord vers le métier d’enseignante en musique que je pratique maintenant depuis plus de 25 ans.
Lorsque j’ai entendu parler d’Ayurvéda, j’ai immédiatement été touchée par cet art millénaire dispensé et pratiqué pour accompagner les personnes dans leur santé, en se basant sur ce qu’elles sont, ce qu’elles vivent, leur environnement, comment elles se nourrissent etc…
Ce pré-requis, que les soins soient complètements adaptés en fonction de la particularité de chaque personne, a fait fortement écho avec mon métier d’enseignante.
Un nouveau monde s’est ouvert.
Avec toute sa complexité et son fonctionnement propre, d’une richesse et d’une sagesse inouïe, le monde de l’Ayurveda soutien des valeurs d’écoute, d’adaptation, de respect, de non-jugement, de non-violence, qui sont essentielles à mes yeux.
Désireuse d’aller explorer cet autre versant de l’Humain, je décide alors de me former comme thérapeute en soins corporels en Ayurvéda. L’aventure est lancée !
Depuis, j’ai à cœur d’accompagner grâce à ces outils ancestraux la santé de chacun-e dans ce qu’il-elle est, pour l’aider dans un mieux être au quotidien.
Formations :
– Formation de thérapeute corporel en massages ayurvédiques méthode Atreya Abhyanga. 1ère année. Durée 200h. (European Institute of Vedic Studies) + Module de Dinacharya. Durée 30H (EIVS)
– Formation de thérapeute corporel en massages ayurvédiques méthode Atreya Abhyanga 2ème année. (EIVS) Durée : 150 h
– Formation de thérapeute corporel en massages ayurvédiques-Prana Chikitsa. 3ème année
Durée 150h. (EIVS)
– 1ère Initiation au Kriya Yoga (Centre Sattva). Acharya Gayatri.
– 2ème initiation au Kriya Yoga (Ame’ eau de la rose. Acharya Shivadas)